As necessidades nutricionais sempre variam de pessoa para pessoa

Especialista explica quais cuidados devem ser tomados antes de iniciar uma atividade física

Dançar melhora o condicionamento físico e coordenação motora, além de aliviar os sintomas da TPM

Conheça algumas das ervas que são bem-vindas

Postura correta, posicionamento das pernas, braços e cotovelos são importante para evitar lesões graves no treino

Em dias mais quentes, praticar atividades ao ar livre é uma excelente opção

Qual a diferença entre essas lesões e o que pode ser feito para solucionar estes males?

A postura correta e alguns cuidados são essenciais

Cuidados com o metabolismo

Muitos estudos mostram que as pessoas que se exercitam regularmente se beneficiam com um impulso positivo no humor e menores taxas de depressão.