Você está no Blog da Sare Drogarias

Dormir Pouco Faz Mal?

Dormir menos está associado com um risco aumentado de obesidade, diabetes, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares.


Dormir Pouco Faz Mal?

 

 

Dormir menos do que você precisa ao longo de décadas está associado com um risco aumentado de obesidade, diabetes, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares. Diabetes é uma doença que pode ser tratada com medicamentos como o Victoza.

 

 

Em primeiro lugar, você pode consolar-se com o fato de que há uma abundância de mitos sobre reivindicações do povo sobre o sono. Napoleão supostamente disse que o sono era apenas para os fracos, mas na verdade ele tinha muitas horas de sono. Mas há alguns indivíduos muito raros que podem gerir e se sentir bem com apenas cinco horas dormidas por uma noite sem experimentar efeitos deletérios. São conhecidos às vezes como a "elite sem dormir". 

 

 

Em 2009, uma equipe liderada pelo geneticista Fu Ying Hui da Universidade de Califórnia em San Francisco descobriu uma mãe e sua filha que iam para a cama muito tarde, e ainda assim acordavam bem cedo todas as manhãs. Mesmo quando tiveram a chance de ter uma tarde de sono no fim de semana (um sinal que nos avisa que estamos privados de sono) elas não dormiram. Testes revelaram que a mãe e a filha tinham uma mutação de um gene chamado hDEC2. 

 

 

Quando os pesquisadores injetaram o mesmo gene em ratos e moscas, eles descobriram que eles também começaram a dormir menos – e quando ratos foram privados de sono não pareciam precisar de tanto sono para ficar bem. Isso demonstra que a genética desempenha pelo menos alguma parte em nossa necessidade de sono. Infelizmente a solução invejável das elites sem dormir não está disponível para o resto de nós, porque neste momento estamos presos com os genes que temos.