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Dieta de Baixa Gordura Leva ao Emagrecimento e a um IMC Inferior

Diminuir a gordura total da dieta regular pode levar a pequenas reduções de peso em adultos


Dieta de baixa gordura leva ao emagrecimento e a um IMC inferior



 


Diminuir a gordura total da dieta regular pode levar a pequenas reduções de peso em adultos, o que poderia ser extremamente significativa em uma escala de toda a população, sugere um novo estudo publicado no British Medical Journal.



 


A proporção mais aceitável de gordura total da dieta humana ainda está a ser debatida. Durante um recente debate no conjunto da organização, alimentação e agricultura da ONU/OMS acordou-se que qualquer consequência da ingestão de gordura total no peso corporal é essencial para criar recomendações globais.


 


As organizações solicitaram uma revisão sistemática e uma meta-análise para examinar a relação entre os critérios de gordura corporal (peso, IMC e circunferência da cintura) e a ingestão de gordura total, a fim de atualizar as orientações sobre a ingestão de gordura total.


 


Sendo obeso ou com excesso de peso aumenta o risco de: diabetes; alguns tipos de câncer; hipertensão arterial; acidente vascular cerebral; doença coronariana; infertilidade; algumas formas de artrite e problemas respiratórios.


De acordo com as informações do estudo, uma análise anterior encontrou uma relação significativa entre o peso e a ingestão de gordura total.


 


Reduções de gorduras totais foram associadas com pequenas, mas estatisticamente significativas, reduções no colesterol e na pressão arterial, sugerindo uma vantagem de outros fatores de risco cardiovasculares cruciais.


 


Os autores disseram, "pode ser difícil para as pessoas reduzirem a ingestão de gordura total, e devem ser feitas tentativas para fazê-lo, para ajudar a controlar o peso".


 


Os autores concluíram que diminuir a ingestão de gordura total em adultos pode resultar em redução de peso, circunferência abdominal e IMC menores, em comparação com indivíduos que não fazem, sem fazer qualquer esforço para perder peso.