Unhas fracas: como combater esse problema?


Manter uma dieta equilibrada e dar um tempo nos esmaltes e removedores são os primeiros passos.

Entre os problemas estéticos com que as mulheres se preocupam com frequência estão as temidas unhas fracas. Caracterizam-se pelo aspecto quebradiço ou poroso e podem também apresentar cor amarelada e ondulações. Afinal, qual a origem destes problemas? Para os especialistas, algumas das principais causas são o uso excessivo de esmaltes e removedores de esmalte, o contato direto com produtos de limpeza e uma dieta desequilibrada.
 
Por ser um dos cartões de visita da mulher, o cuidado com as unhas é fundamental para garantir uma boa aparência. Mãos bem cuidadas complementam o visual. Vale lembrar que ao apresentar qualquer alteração importante na saúde das unhas, como manchas, micoses, a consulta com o dermatologista é essencial.
 
O primeiro passo para melhorar a saúde das unhas é dar um tempo no uso de esmaltes e removedores. Este último é especialmente agressivo: penetra nas lâminas das unhas e favorece a quebra e a descamação. O ideal é deixar pelo menos um dia de descanso na semana para a unha “respirar” (sem esmalte) e fazer as unhas apenas a cada quinze dias. É difícil, mas vale a pena. Um truque para não ter que fazer as unhas em todas as semanas é a de hidratá-las com óleo de amêndoas, empurrar as cutículas com suavidade com uma pequena espátula e passar apenas uma base hipoalergênica.
 
A alimentação é fator importante para manter a saúde das unhas,que podem ser prejudicadas caso a dieta esteja mal elaborada. Deve-se investir na variação, priorizar alimentos com 
alto teor de ferro (ovos, soja, vegetais verde escuros e carne vermelha), vitamina B (limão, mamão e banana) e zinco (feijão, nozes e frutos do mar). Pode-se recorrer ao auxílio de uma nutricionista.
 
Poupar as cutículas – a pele que protege a base da unha contra a entrada de fungos e bactérias – é também uma forma de cuidar da saúde das unhas. Não devemos eliminá-las totalmente, apenas remover seu excesso. A utilização de luvas para serviço doméstico e bons hidratantes são complementos no tratamento das unhas fracas.
 
Por: AgComunicado