Tipos de Estresse


Entenda como funciona a diferenciação entre os tipos de estresse.

Tipo de Estresse

 

Aborrecimentos diários/Microstressores

 

Esta categoria é o tipo que mais comumente ocorre do estressor na vida cotidiana do indivíduo. Isso inclui incômodos diários e aborrecimentos menores. Exemplos incluem: tomada de decisões, cumprir prazos no trabalho ou na escola, engarrafamentos, encontros com personalidades irritantes, etc. Muitas vezes, este tipo de estressor inclui conflitos com outras pessoas. Estressores diários, no entanto, são diferentes para cada indivíduo, já que nem todo mundo percebe um determinado evento como estressante. Por exemplo, a maioria das pessoas considera que falar em público ser estressante, no entanto, um político experiente provavelmente não irá pensar o mesmo.

 

Existem três principais tipos psicológicos de conflitos que podem causar estresse. Primeiro, o conflito de aproximação, que é onde uma pessoa tem de escolher entre duas opções igualmente atraentes, ou seja, se a ir ver um filme ou ir ver um concerto. O segundo tipo é o conflito evitação, onde uma pessoa tem que escolher entre duas opções igualmente desinteressantes, por exemplo, fazer um segundo empréstimo com termos pouco atraente para pagar a hipoteca, ou enfrentar o encerramento em sua casa.

 

O terceiro tipo é um conflito de aproximação-evitação. Isto é onde uma pessoa é forçada a escolher se deseja ou não participar de algo que tem traços atraentes e pouco atraentes — como se deve ou não frequentar um colégio caro (ou seja agora  tomará empréstimos, mas também o que significa uma educação de qualidade e emprego após a formatura).

 

Além disso, eventos de vida positivos não são normalmente ligados ao estresse — e neste caso, geralmente apenas trivial stress — enquanto os eventos de vida negativos podem ser ligados a stress e os problemas de saúde que o acompanham.

Henrique Torres