Sucos verdes desintoxicam o organismo e ajudam a emagrecer


Conheça outros benefícios

Também chamados de “sucos de clorofila” ou “sucos de luz”, os sucos verdes são compostos por vegetais e frutas que ajudam a desintoxicar o organismo e reduzir a retenção de líquidos, entre outros benefícios. As receitas variam conforme o gosto. Entre os mais comuns estão os sucos que misturam maçã, grãos, espinafre, cenoura ou outro legume, hortelã, aipo e mel.

Os vegetais verdes com o agrião, couve, escarola, espinafre, hortelã e salsinha são alguns ingredientes que podem compor esse suco. Alguns contém clorofila, que é a pigmentação responsável pela coloração esverdeada. A clorofila tem ação antibacteriana, desintoxicante e digestiva, e ajuda o corpo a eliminar toxinas que se acumulam nos tecidos adiposos (gordura), além de acelerar o metabolismo e reduzir inflamações.

Além de ajudar a eliminar as toxinas e impurezas do organismo, o suco verde pode ajudar no emagrecimento, uma vez que contém fibras que aumentam a saciedade e regulam o trânsito intestinal. Prefira consumi-lo em jejum no café da manhã, ou no lanche da tarde, pois a manhã e o meio da tarde são os períodos em que temos maior carência de energia. Para potencializar o efeito nutritivo, vale acrescentar água de coco ou chá gelado (verde, branco ou erva cidreira).

Por conta da semelhança com a estrutura da hemoglobina, que é a proteína que leva o oxigênio e fornece energia para os tecidos do corpo, a clorofila garante maior nutrição e oxigenação celular –  ou seja, mais vitalidade e disposição. Quem sofre com a irritabilidade, como é o caso da mulher na fase de tensão pré-menstrual, pode se beneficiar da ação calmante de alguns sucos.

Os sucos verdes são de baixa caloria e beneficiam a saúde. Vale lembrar que não são remédios, mas sim compostos que oferecem nutrientes essenciais para a saúde, beleza e bem estar.

Por: AgComunicado