Semente de chia emagrece. Veja esse e outros benefícios da semente


Saiba mais sobre essa semente considerada milagrosa.

Imagine só um truque que nos ajudasse a emagrecer, acabar com o inchaço do corpo devido a retenção de líquidos, deixar nossa pele bonita, tratar o colesterol ruim alto e ainda mesmo prevenir o surgimento de doenças como o câncer ou a hipertensão arterial. Parece impossível demais não é? Pois é, não é. Ele existe e se chama semente de chia. 
 
A chia é uma semente muito parecida com as de papoula cultivada em países como a Argentina, Bolívia, Peru e Guatemala. A cada 100 gramas da semente pode-se encontrar 16 g de proteínas e 44 g de carboidratos. Essa semente é muito fácil de ser consumida, você pode toma-la junto com sucos, vitaminas, iogurtes e uma diversidade de pratos com comidas sólicas mesmo.
 
Para quem quer emagrecer, a chia é a grande promessa aliada hoje em dia. A fama se deve pela ligação que a chia tem com a perda de peso, ela tem a capacidade de ajudar no funcionamento do metabolismo lipídico.  Além disso a chia reduz o apetite e dá aquela sensação de saciedade. Sendo assim, a chia é muito recomendada para quem está acima do peso e tem dificuldades em emagrecer.
 
O consumo
 
A indicação de consumo para a chia é geralmente duas colheres de sobremesa todos os dias. É bom consumi-la mais ou menos 30 minutos antes das refeições. Como deve-se ingeri-la duas vezes por dia, você pode comer a semente 30 minutos antes das principais refeições, café da manhã, almoço ou jantar. 
 
Mas não adianta acreditar de poder da chia e a achar que só ela vai te ajudar a emagrecer. É preciso unir as forças com uma dieta equilibrada e também o mínimo de atividade física. Do contrário, o emagrecimento não vai acontecer.
 
Veja só outros benefícios da semente de chia:
 
  • Deixa a pele mais bonita
  • Melhora o humor
  • É grande fonte de proteínas
  • Evita doenças
 
 
Carina Xavier