Sabia que é possível emagrecer comendo no Mcdonalds ou Burger King?


Segundo especialista você pode perder peso facilmente na dieta do fast food - se você escolher os itens do menu com cuidado e realizar exercício físico regular.

 
 
Segundo especialista você pode perder peso facilmente na dieta do fast food - se você escolher os itens do menu com cuidado e realizar exercício físico regular.
 
 
Se você gosta de refeições rápidas em restaurantes de fast-food e está procurando um plano de perda de peso fácil, a Dieta do fast food pode ser ideal para você. Pode soar muito estranho, quase como um truque, mas o autor e cardiologista, Dr. Stephen Sinatra, pensa que você pode perder peso facilmente na dieta do fast food - se você escolher os itens do menu com cuidado e realizar exercício físico regular.
 
 
Essencialmente, a dieta do fast food é um guia de seis semanas para fazer as seleções mais saudáveis a partir de praticamente todos os grandes menus e cardápios de restaurantes fast-food. Todas as refeições podem ser incluídas, café da manhã, almoço, jantar ou lanche. 
 
 
O livro que o Dr. Stephen Sinatra escreveu sobre a dieta do fast food - “The Diet Fast Food” - também inclui dicas para a escolha de alimentos saudáveis a partir de praças de alimentação de shopping, a partir de diversos restaurantes, como aeroportos e lojas de conveniência.
 
 
Esta dieta traz uma abordagem destinada para as mães ocupadas, destinada para os viciados em viagens, e qualquer outra pessoa que ama a conveniência e o sabor da comida rápida, mas querem comer de forma saudável ou mesmo emagrecer e perder peso.
 
 
Naturalmente, Sinatra prefere que seus pacientes, e os 80 milhões de outras pessoas que comem em restaurantes de fast-food a cada dia, desfrutem de uma dieta saudável, carregada com frutas, legumes, grãos integrais, laticínios com pouca gordura e carnes magras. Mas ele percebe que não isso não é a realidadae para muitas pessoas.
 
 
"As pessoas adoram comer fast food, porque o gosto é bom e os preços são razoáveis, e não importa o que os profissionais digam, eles vão continuar a comer lá", diz Sinatra. "Então, por que não ajudá-los a fazer escolhas alimentares mais saudáveis?". Capacitar as pessoas a fazer escolhas mais sábias de alimentos é um passo certo na direção para a melhoria da saúde e para a perda de peso.
 
 
As pessoas que seguem esta dieta podem saborear sanduíches grelhados de frango, pimentão, batatas assadas, frutas e pequenos. Mas não pense por um minuto que as batatas fritas ou os refrigerantes adoçados com xarope de milho, ricos em frutose, fazem parte do plano. Na verdade, se você seguir o plano de dieta do fast food, você não vai obter muitas gorduras trans - alimentos fritos não são permitidos.
 
Henrique Torres