Rir com os amigos faz bem para a saúde


Dar risada em grupo faz tão bem quanto exercícios físicos. Saiba o motivo.

O riso nada mais é do que uma expiração forçada de ar dos pulmões. Quando rimos muito o abdômen pode doer pois os músculos do diafragma trabalham bastante durante o riso, fazendo da tarefa até um pouco cansativa, assim como uma atividade física.  
 
Segundo um professor de psicologia da Universidade de Oxford, o riso pode ter uma reação fisiológica igual à de exercícios físicos.  Para testar sua teoria, o professor fez uma pesquisa que estudou a produção de endorfina do nosso organismo enquanto damos risada. Nesses experimentos foi pego um grupo de pessoas que assistiram vídeos engraçados. Foi visto que o grupo não sentia tanta dor quanto o grupo de pessoas que viu documentários. Isso porque quando os músculos do abdômen se contraíam devido à risada, os níveis de endorfina aumentavam e a sensação de prazer também. 
 
O estudo concluiu que foi o ato físico do riso, como a contração dos músculos e reações bioquímicas, que foram os causadores da sensação de prazer do outro grupo ao assistir a comédia.  O mesmo estudo chegou a conclusão que o riso é contagiante, ou seja, quando as pessoas estão em grupo o riso afeta elas mais rapidamente do que se estivessem  sozinhas.
 
Sendo assim o professor afirmou, em um estudo de 2009, que o mesmo efeito se aplica à exercícios físicos em grupo. Depois de um grupo de pessoas fazer exercícios juntos os níveis de endorfina das pessoas aumentaram evidentemente e também ficaram maiores em relação a quando se exercitaram sozinhos. 
 
Esses estudos nos dizem uma coisa:  Se gosta de fazer exercícios físicos ou da risada, chame os amigos para te acompanhar!  Seu nível de endorfina vai aumentar, além de fazer com que aquele pesinho não pareça tã pesado ou o filme sem graça ficar mais engraçado. 
 
Carina Xavier