Praticar jardinagem pode emagrecer!


Pesquisa mostra que pessoas que estão envolvidas em jardinagem tendem a ter um índice de massa corporal menor!

Praticar jardinagem pode emagrecer!
 
 
Pessoas que estão envolvidas em jardinagem tendem a ter um índice de massa corporal significativamente menor do que suas contrapartes que não praticam jardinagem, uma equipe da Universidade de Utah relatou no American Journal of Public Health. Estudos anteriores haviam mostrado que os jardineiros comunitários possuem benefícios tanto nutricionais quanto sociais para os bairros, a autora Cathleen Zick explicou. "Mas até agora, não tínhamos dados para mostrar um benefício de saúde mensurável para aqueles que utilizam os jardins."
 
 
A equipe de Utah utilizou o IMC (índice de massa corporal) para medir o quanto as pessoas estavam próximas ou distantes do seu peso corporal ideal. O IMC é um cálculo com base no seu peso e na altura, e é comumente usado para diagnosticar a obesidade, sobrepeso ou pessoas abaixo do peso. Um IMC saudável para um adulto típico varia 18,5-24,9. O IMC não é uma boa medida para os atletas intensos ou particularmente para pessoas musculosas.
 
 
Os pesquisadores usaram dados administrativos únicos para avaliar a relação entre a jardinagem na comunidade e os resultados de saúde. Eles compararam o IMC e a probabilidade de serem obesos / sobrepeso, com três grupos de controle típico do jardineiro da comunidade:
 
 
  1. Pessoas independentes do mesmo grupo da vizinhança - essas pessoas compartilhavam o mesmo ambiente físico, incluindo quão perto de lojas locais eles estavam, e o status econômico;
  2. Mesmo grupo de irmãos e sexo - a fim de levar em consideração as influências familiares, como a genética, a dieta e o exercício;
  3. Grupo de cônjuges Jardineiros - essas pessoas compartilham escolhas alimentares e estilos de vida semelhantes, incluindo os benefícios dos alimentos cultivados na horta comunitária.
Henrique Torres