Por que consumir mais soja?


O alimento é muito importante, principalmente para saúde feminina

Da Ásia para o mundo a soja é considerada um importante alimento para saúde. E não é por acaso, o grão é rico em proteínas e substâncias que atuam de forma potente no controle do colesterol, saúde do coração e dos hormônios.

 O Brasil é o segundo maior produtor de soja no mundo. Sabendo desse privilégio vamos desfrutar do poderoso alimento, ao começar conhecendo os seus reais benefícios para saúde e longevidade. Confira:

Aliado número um da saúde da mulher

A soja é ideal para o consumo entre as mulheres na chegada da menopausa. Durante este período a mulher sofre consequências devido à queda hormonal do estrogênio e progesterona, comum entre os 45 até 55 anos de idade.

A soja é muito indicada para o controle dos hormônios através das isoflavonas, substância semelhante ao hormônio estrogênio. Neste caso a soja irá agir como um potente repositor hormonal, amenizando também os sintomas decorrentes da menopausa, como: irritação, insônia, sudoreses e calores muito comuns durante o período.

Previne doenças que atingem os ossos

A forte presença de cálcio e principalmente as isoflavonas fazem da soja um excelente remédio natural no combate à osteoporose. A doença atinge principalmente as mulheres no período da menopausa, exatamente devido ao descontrole hormonal. Neste caso as isoflavonas irão agir como repositores substitutos do estrógeno, evitando assim a perda da massa óssea.

Combate ao câncer de mama

Pesquisas associam o consumo de soja como um excelente redutor dos índices de câncer de mama. Mais uma vez as poderosas isoflavonas são responsáveis por este alcance. Em estudos, mulheres que ingeriram doses maiores da substância apresentaram menores chances de obter a doença.

Ajuda nas funções do intestino

Um potente produtor de fibras, a soja é uma grande aliada do intestino e também no combate à prisão de ventre e constipações. Ideal para quem deseja perder peso e tem dificuldade devido o mau funcionamento do intestino.

Combate o câncer

A soja é rica no composto chamado quimiopreventivo considerado potente no combate aos cancros que dão origem aos diversos cânceres, como o de próstata e o de mama. Esse benefício se deve às poderosas isoflavonas destacando-se na soja como uma potente substância para saúde.  

Juliana Rodrigues