Pesquisa Mostra que Exercício Ajuda a Parar de Fumar


Veja como o exercício ajuda adolescentes na luta contra o fumo!

Em média, os participantes do estudo fumavam meio maço de cigarros durante a semana e um pacote inteiro em um dia do fim de semana. Esse estudo mostrou que a forma mais eficaz de ajudar os adolescentes a parar de fumar foi uma intervenção intensiva para a cessação de fumar, juntamente com um programa de fitness.
 
 
O novo estudo foi estabelecido para determinar se um aumento na atividade física seria de ajuda aos adolescentes para parar de fumar, independentemente do tipo de intervenção. Similar à investigação prévia, alguns adolescentes participaram de um programa antitabagismo intenso combinado com uma intervenção de fitness, enquanto outros só participaram do programa de cessação do tabagismo ou ouviram uma palestra antitabagismo curta.
 
 
Os resultados mostraram que todos os adolescentes aumentaram a sua atividade física, em certa medida. No entanto, os adolescentes que aumentaram o número de dias em que exercido durante 20 minutos foram capazes de reduzir consideravelmente o número de cigarros fumados. Mais pesquisas ainda precisam ser realizadas no limite de 20 minutos de exercício para alterar o comportamento de fumar, os autores apontaram.
 
 
O estudo tem algumas limitações, de acordo com Horn. Ele explicou: "Nós não entendemos completamente a relevância clínica da atividade diária de 20 ou 30 minutos por dia com esses adolescentes. Mas sabemos que mesmo as modestas melhoras no exercício podem ter benefícios para a saúde. Nosso estudo apoia a ideia de que incentivar um saudável comportamento pode servir para promover o outro, e isso mostra que os adolescentes, muitas vezes vistos como resistentes à mudança de comportamento, podem enfrentar dois comportamentos de saúde ao mesmo tempo".
 
 
Apesar de os pesquisadores não conhecerem os mecanismos exatos por trás dos resultados, eles acreditam que pode ser devido à liberação de endorfinas durante a atividade física que ajuda os adolescentes a lidar com os desejos ou reduzir os sintomas de abstinência que frequentemente levam à recaída.
 
 
O medicamento Champix é um medicamento isento de nicotina e que contém o Tartarato de Vareniclina, uma substância que pode ajudar pessoa a sentir menos desejo de fumar e que pode ajudar a reduzir os sintomas da abstinência à nicotina.
 
Henrique Torres