Outubro Rosa: A luta contra o câncer de mama


Confira os fatores além do exame de toque que devem ser considerados

Segundo dados atualizados do Ministério da Saúde, mais de dez mil mortes ao ano são decorrentes do câncer de mama.

Estamos no mês de outubro, conhecido nacionalmente por Outubro Rosa, um mês importante para lembrar sobre a prevenção e importância do tratamento. Nós da Equipe Sare estamos engajados nessa luta e queremos relembrar sobre ações fundamentais para combater a doença.

O autoexame ainda é a melhor maneira de prevenir o câncer de mama, assim é possível descobrir anormalidades e um diagnóstico preciso e precoce pode ser realizado aumentando em consequência as chances de cura.

Apesar de tudo que se sabe sobre a prevenção da doença, há outros fatores que merecem ser salientados. Você sabia, por exemplo, que a amamentação é fundamental para a saúde feminina? Sim, estudos pelo mundo já comprovaram que em mulheres que já amamentaram a probabilidade do surgimento do câncer é menor. Por quê? Porque há o estímulo das glândulas mamárias e a quantidade de hormônios na corrente sanguínea é equilibrada.

A vida estressante também representa um fator de risco para o surgimento do câncer, aliás, não apenas para o câncer de mama, mas para qualquer doença cancerígena. A melhor maneira de evitar o estresse é viver um dia após o outro com a certeza de que superpoderes existem apenas para super-heróis.

O consumo frequente de álcool, segundo pesquisas realizadas, pode aumentar a incidência do câncer de mama em aproximadamente 30%, por isso, prevenir exageros é importante.

Exercícios físicos não só auxiliam na manutenção e alcance de um corpo mais magro e saudável, como também previne doenças, como o câncer de mama.

Alimentos ricos em ômega-3 podem auxiliar na prevenção da doença, isso porque essa substância age como poderoso antioxidante, prevenindo a formação dos radicais livres, responsáveis pela destruição celular e pelo surgimento de doenças. Azeite extravirgem, abacate, sementes oleaginosas, peixes como o salmão, entre outros alimentos contêm o nutriente. Aliás, a alimentação é um fator essencial para a prevenção não apenas do câncer de mama, como de outras doenças. Frutas, verduras e legumes devem ser explorados na dieta, alimentos nocivos como os industrializados, frituras, alimentos ricos em açúcares etc., devem ser evitados ao máximo, senão, abolidos da dieta.

Cafeína previne o câncer de mama? É o que diversos estudos já apontaram, a substância também age como poderoso antioxidante. Aproximadamente cinco xícaras de café por dia são recomendáveis e previnem o surgimento do câncer em até 57%.

Se já houveram casos de câncer de mama na família, a atenção deve ser redobrada, exames periódicos são essenciais. A partir dos trinta anos de idade, os exames preventivos devem ser realizados anualmente. Alterações na auréola e a presença de secreções devem ser observadas.

Atenção sempre! Que o mês de outubro seja sempre um importante marco para lembrar sobre a prevenção do câncer de mama, mas o que não pode ser esquecido é que a luta deve durar o ano todo. Todos contra o câncer de mama!

Daiana Barasa