Os seus filhos estão recebendo proteína suficiente?


Crianças tendem a comer um monte de carboidratos e pouca proteína. Seus filhos são assim?

 
 
Crianças tendem a comer um monte de carboidratos e pouca proteína. Seus filhos são assim? Normalmente as crianças tendem a pegar lanches rápidos, como barras de granola, cereais, torradas ou frutas. Infelizmente, não há muita proteína nestes lanches. Fazê-los comer a quantidade certa de proteína por dia pode ser difícil.
 
 
Não só as crianças, mas os adolescentes também possuem a necessidade de proteína. Normalmente os adolescentes ficam o dia inteiro na escola e chegam cansados. Ser capaz de lidar todos os dias com a pressão de acadêmicos, drama social e carga de trabalho é muito para um adolescente, assim comer a quantidade certa de aminoácidos é essencial!
 
 
O que há de tão especial na proteína?
 
 
Existem aminoácidos na proteína. Os aminoácidos são os blocos de construção do seu corpo. Eles são essenciais para o desenvolvimento do seu corpo, mantém e reparam seus tecidos. Seu corpo precisa para a fabricação de anticorpos para combater infecções e hemoglobina, que transporta oxigênio em todo o sistema. 
 
 
Além disso, os aminoácidos ajudam a fazer crescer o músculo, aumentar sua força e melhorar o desempenho atlético. O corpo produz 14 dos 20 aminoácidos necessários para manter seu corpo funcionando direito. Os restantes seis aminoácidos devem vir de uma fonte de proteína de fora. 
 
 
Diferentes tipos de proteínas fornecem diferentes quantidades e tipos de aminoácidos. Mesmo que o seu corpo crie de 14 dos 20, ele ainda precisa de outros seis para ajudar a criar os 14. Se você não receber o adicional destes 6 a partir de alimentos, seu corpo pode não ser capaz de funcionar corretamente. 
 
 
Você vai ver na lista abaixo por que cada aminoácido é importante para a saúde de seus filhos. Cada aminoácido desempenha um papel específico. Vamos descrever brevemente o papel de cada aminoácido relacionados a crianças e adolescentes.
 
 
Isoleucina - um aminoácido essencial: isoleucina aumenta a resistência, cura o tecido muscular e aumenta os níveis de energia. Este aminoácido participa na síntese da hemoglobina, bem como de energia e na regulação do açúcar no sangue (que também pode ser feito com o medicamento Victoza).
 
 
Treonina - um aminoácido essencial: a treonina ajuda o trato digestivo e intestinal a funcionar mais suavemente. Ela suporta os sistemas nervoso central e cardiovascular, o fígado e estimula o sistema imunológico, auxiliando na manutenção de ossos fortes e o esmalte do dente.
 
Henrique Torres