Obesidade - estratégias de perda de peso são promissoras!


Veja o que as pesquisas indicam!

 
Com um terço da população americana sofrendo de obesidade, dos quais 70% estão tentando perder peso, o American Journal of Preventive Medicine revelou que os obesos que relataram ter consumido menos gordura, ter realizado mais exercícios, e usado medicamentos para perda de peso com receita, tiveram uma maior chance de perda de peso do que os que realizaram dieta e utilizaram produtos para emagrecer, bem como pílulas para emagrecer sem receita médica e dietas populares, estes tenderam a ser menos bem sucedidos.
 
 
A investigadora principal, Jacinda M. Nicklas, médica e pesquisadora da Pesquisa Clínica no Beth Israel Deaconess Medical Center e Harvard Medical School, declara: "Apesar da percepção popular de que pessoas obesas são incapazes de perder peso, um número significativo de participantes obesos em nosso estudo fez relatório de perda de peso bem sucedida, o que sugere que alguns adultos obesos dos Estados Unidos podem, ou não, perder peso".
 
 
Os pesquisadores avaliaram dados de 4.000 adultos obesos que se auto relataram com um índice de massa corporal (IMC) de 30 ou mais nos anos de 2001 a 2006 no National Health and Nutritional Examination Survey, que acompanha demograficamente a saúde e as informações sobre saúde e comportamento nos EUA. 63% dos entrevistados relataram ter tentado perder peso no último ano.
 
 
Segundo a análise, aqueles que relataram consumir menos gordura, se exercitar mais e usar prescrição e medicamentos para perda de peso são mais propensos a relatar perder pelo menos 5% do seu peso corporal, enquanto que aqueles que perderam pelo menos 10% do seu peso corporal também tendiam a ter se juntado a um programa de perda de peso.
 
 
A Dra. Niklas observou: "Embora as diretrizes nacionais recomendem uma perda de 10% do peso corporal para a melhoria da saúde em obesos, os estudos descobriram que mesmo uma modesta perda de peso de 5% pode levar a benefícios para a saúde". A perda de peso pode ser feita de várias maneiras. Dieta acompanhada por nutricionista e exercícios geralmente são a melhor opção. Porém existem outros métodos. Garcinia cambogia é uma pequena fruta originária da Índia, e um extrato do fruto de casca, é popular entre produtos naturais para a perda de peso.
 
Henrique Torres