O que pode causar a apneia do sono e como tratar?


Veja como eliminar a apneia do sono!

 
Alérgenos e intolerâncias alimentares podem causar um processo inflamatório que leva à apneia obstrutiva do sono. Remover os alérgenos alimentares mais comuns, incluindo cereais que contêm glúten, leite pasteurizado, produtos de soja, milho e amendoim, é essencial. Muitos indivíduos notam uma mudança imediata em seus sintomas após a remoção destes alimentos inflamatórios.
 
 
A dieta ideal deve se concentrar em boas gorduras como fonte primária de calorias na forma de coco, abacate, azeite de oliva, nozes e sementes germinadas. Proteína animal limpa, na forma de carne alimentada com capim e bisões, peixes selvagens e aves orgânicas devem ser consumidos regularmente. 
 
 
O plano de nutrição deve caracterizar fitonutrientes, legumes, ervas ricas e frutas de baixo índice glicêmico como limões e bagas. O exercício regular é importante para melhorar a mecânica respiratória das pessoas com apneia do sono. Alta intensidade de exercício cardiovascular e musculação são importantes para as pessoas com apneia do sono. 
 
 
Um exercício com intervalo de formação, onde o indivíduo trabalha até 90 por cento de sua frequência cardíaca por períodos de tempo, desafia seu trato respiratório para se tornar mais forte e mais eficiente. O treinamento com pesos aumenta a força muscular e melhora o sistema respiratório para funcionar bem em aumento da pressão intratorácica.
 
 
A quiropraxia é fundamental para a recuperação total. A maioria das pessoas com apneia do sono acorda com pequenas luxações em sua coluna cervical superior e muitas vezes as suas regiões cervical, torácica superior e inferior. As pequenas luxações são o prazo para o desalinhamento da coluna vertebral que causa a compressão e irritação das vias nervosas que afetam os sistemas orgânicos do corpo.
 
 
Um dos problemas mais comuns observados com os indivíduos com apneia do sono é a postura da cabeça para a frente. Quando a cabeça é deslocada mais para a frente do que normalmente deveria, aumenta o estresse adicional e alavanca a coluna cervical inferior e torácica superior, que abrigam os nervos que controlam as vias respiratórias. Isto inclui a faringe, a laringe, a traqueia e os pulmões.
 
 
A Quiropraxia corretiva visa abordar a postura da cabeça para a frente e os problemas de pequenas luxações. Eles fazem isso através de quiropráticas específicas para remover a pressão do nervo espinhal e exercícios corretivos para equilibrar e melhorar os déficits posturais. Este processo minimiza o stress nervo físico e permite um suprimento nervoso ideal e mecânico de respiração adequada.
 
 
Isso é de vital importância para as pessoas com apneia do sono para tratar eficazmente as pequenas luxações e para dar mais resultados notáveis, muitas vezes em menos de uma semana com o tratamento quiroprático corretivo. Outros que têm mais danos nessas regiões da coluna vertebral demoram mais para acabar com a sua postura com defeito e apneia do sono.
Henrique Torres