O que é o Self-Tracking ou Auto-Monitoramento?


Veja o que é o Self-Tracking e Como Podemos nos Manter Saudáveis Por meio Dele

O termo Self-Tracking apareceu no ano de 2007, mas se tornou conhecido apenas no ano de 2009. Desde então, vem sendo reconhecido e mudando a vida de muitas pessoas. O Self-Tracking é uma nova tendência em saúde eletrônica pessoal onde ferramentas computadorizadas, como sensores, aplicativos móveis, celulares e outros, coletam, processam e exibem uma riqueza de dados pessoais para ajudá-lo a controlar e gerenciar todos os aspectos da sua saúde, bem como faz o monitoramento do consumo de calorias e até mesmo os diários padrões e horas de sono.
 

Estimulado por movimentos como o Self Quantificada (QS), um número crescente de pessoas estão usando gadgets para monitorar exatamente como elas usam seu tempo e em alguns casos, agem, não só para melhorar a saúde e a eficiência pessoal, mas também para melhorar a vida pessoal, como a Dra. Ari Meisel diz:"Aperfeiçoara sua vida pode ajudar a liberar tempo para desfrutar de outras atividades".
 

No início de janeiro de 2013, Alexandra Carmichael listou mais de 200 ferramentas para o self-trackers. O surgimento do smartphone também está ajudando a interligar as ferramentas de processamento sofisticado com sensores móveis, permitindo que os usuários façam coisas mais incomuns, como controlar o humor ao lado de atividade física e considerar como os dois podem estar relacionados.
 

Desenvolvedores de software estão agora construindo plataformas Self-Tracking mobile que permitirão que o aplicativo baseado no smartphone coletete de um dispositivo de rastreamento usado pelo usuário (por exemplo, atividade de movimento, pulsação, coração) e combine isso com dados coletados em questionários préprogramados preenchidos pelo usuário (por exemplo, para faixa de sentimentos e humor durante o mesmo período).
 
Henrique Torres