Métodos para prevenir a ansiedade de desempenho sexual!


Veja alguns métodos e dicas para prevenir a ansiedade de desempenho sexual!

 
Medicamentos e outras terapias podem ajudar a tratar a disfunção erétil e outros problemas sexuais que são devido a causas físicas. Se um problema médico não é o culpado, o médico pode sugerir a tentar uma destas abordagens, pois quando você está focado em saber se você vai ter um bom desempenho, você não pode se concentrar no que você está fazendo na cama:
 
 
Converse com um terapeuta. Faça uma consulta com um conselheiro ou terapeuta que tem experiência no tratamento de problemas sexuais. A terapia pode ensiná-lo a tornar-se mais confortável com sua própria sexualidade, e isso pode ajudá-lo a entender - e, em seguida, reduzir ou eliminar - as questões que estão causando sua ansiedade de desempenho sexual. Os homens que estão preocupados com a ejaculação precoce, por exemplo, podem experimentar algumas técnicas que ajudam a ganhar mais controle sobre a ejaculação.
 
 
Esteja aberto com seu parceiro. Converse com o seu parceiro sobre a sua ansiedade, isso pode ajudar a aliviar algumas das suas preocupações. Tente chegar a uma solução em conjunto, isso pode realmente aproximá-los como um casal e melhorar seu relacionamento sexual.
 
 
Fique íntimo de outras maneiras. Há muitas maneiras de ser íntimo, sem realmente ter relações sexuais. Dê ao seu parceiro uma massagem sensual ou tome um banho quente juntos. 
 
 
Exercício. Isso não só vai melhorar sua saúde e fazer você se sentir melhor sobre o seu corpo, mas também irá melhorar a sua resistência na cama.
 
 
Distraia-se. Tente colocar uma música romântica ou um filme, enquanto você tem a relação sexual. Pense em algo que gira sobre si. Leve a sua mente fora de seu desempenho sexual, isso pode remover as preocupações que estão impedindo você de ficar animado.
 
 
Por fim, vá com calma em si mesmo. Não se culpe por sua aparência ou habilidade na cama. Obtenha ajuda para a ansiedade do desempenho sexual para que você possa voltar a ter uma vida sexual saudável e agradável.
 
 
A Maca Peruana melhora o desempenho sexual e também melhora o sistema hormonal de homens e mulheres, restaurando o equilíbrio hormonal saudável e o corpo pode operar em melhores condições.
 
Henrique Torres