Máximo benefício visto em pessoas que fazem atividade física pesada


Uma análise de cinco estudos randomizados mostra o resultado do uso de vitamina C e a incidência do resfriado comum

 Máximo benefício visto em pessoas que fazem atividade física pesada
 
 
Uma análise de cinco estudos randomizados mostra o resultado do uso de vitamina C e a incidência do resfriado comum: três dos ensaios estudaram os corredores de maratona, um era de crianças em idade escolar suíças em um acampamento de esqui, e o outro estudou soldados canadenses em um exercício de inverno. Um estudo randomizado mais recente envolvendo adolescentes nadadores competitivos encontrou que o uso regular de vitamina C diminui metade da duração do resfriado comum em homens, mas não teve efeito nas mulheres.
 
 
Os autores concluem que: "O fracasso da suplementação de vitamina C para reduzir a incidência de resfriados na população geral indica que a suplementação de rotina da vitamina C não se justifica, ainda que a vitamina C possa ser útil para pessoas expostas a breves períodos de exercício físico grave". E, embora olhando para o efeito da suplementação regular de vitamina C em ensaios mostra a reduz da duração dos resfriados, "isso não foi replicado em alguns ensaios terapêuticos que têm sido realizados", adicionam.
 
 
Mas, eles observam que, uma vez que os estudos mostram um efeito consistente de utilização regular de vitamina C na redução da duração e severidade do resfriado comum e tendo em conta que o suplemento não é caro e relativamente seguro, "pode ser útil para pacientes de resfriado comum testar individualmente se a terapêutica com vitamina C é benéfica para eles". Um estudo publicado no início deste mês descobriu que homens que consomem altos níveis de vitamina C têm duas vezes menos risco de contrair pedras nos rins do que os homens que não.
 
 
O medicamento Coristina Vitamina C é indicado para o tratamento da Gripe Comum e também contém Vitamina C, necessária para a prevenção e melhora da condição.
 
Henrique Torres