Limão é um forte aliado da saúde


Além de ser um ótimo refresco nos dias quentes, seu suco combate diversos problemas de saúde.

Seu sabor azedinho provoca caretas em muita gente. Mas é só adoçá-lo (não necessariamente com açúcar) que a recompensa vem tanto no sabor como nos inúmeros  benefícios desta fruta à saúde. Na medicina natural, o limão é considerado o rei dos frutos curativos. Pode ser utilizado em doces, temperos, sucos refrescantes e para aromatizar a água. No Brasil, o tipo mais comum nos supermercados e sacolões é o tahiti, porém existem mais de 100 variedades de limão no mundo, entre eles os conhecidos galego, cravo e siciliano.
 
A principal qualidade do limão é seu alto teor de vitamina C, que melhora o sistema imunológico e ajuda a evitar e combater gripes e resfriados. É comum as pessoas tomarem cápsulas desta vitamina para obter tais resultados, mas o próprio suco do limão uma vez ao dia já traz os benefícios de forma natural.
 
Este fruto também é importante na dieta das pessoas com diabetes, pois o seu bagaço, a parte branca e a polpa são ricas em pectina, uma fibra solúvel que facilita a digestão, diminui a sensação de fome e regula a absorção de açúcares pelo organismo.
 
O limão é usado em tratamentos alternativos  mas não deve substituir medicamentos prescritos pelo médico. Serve para complementar os tratamentos. Após o manuseio do limão e do seu sumo, é importante lavar bem as mãos com água e sabão para evitar manchas e queimaduras que podem ocorrer se o local for exposto à luz.
 
Confira algumas receitinhas caseiras passadas de geração em geração e que apresentam resultados benéficos à saúde. Quem sofre de gastrite ou refluxo não deve utilizá-las. 
 
Azia: Espremer o suco de 1 limão em ½ copo de água, diluir em um pouco d'água e beber imediatamente.
 
Aftas: Com o auxílio de um cotonete, passar suco puro de limão no local machucado (com certeza arde bastante...)
 
Colesterol: Em jejum, tomar o suco de um limão com um pouco de água morna, todas as manhãs. 
 
Diarreia: Bater no liquidificador o suco de um limão, uma maçã e um punhado de erva-doce e hortelã frescas. Coar e tomar na hora. Se desejar, diluir a mistura em água fresca ou de coco. 

Gripe: Tomar o suco puro de limão com mel (se não for diabético), três vezes ao dia. Ou fazer um chá com um limão descascado e cortado ao meio, dois dentes de alho, cravo e canela a gosto. Adoçar com mel (se não for diabético) e tomar quente, antes de deitar. 
 
Mau hálito: Fazer gargarejos com um copo de água morna e o suco de ½ limão. 
 
Náusea: Beber um copo de água gelada com algumas gotas de limão. Outra dica: cortar um limão ao meio e aquecer as metades numa frigideira. Salpicar sal sobre uma delas e mel sobre a outra. Chupar o suco das duas. 
 
Reumatismo: Tomar água com limão várias vezes ao dia (inclusive cedo, em jejum). 
 
Por: AgComunicado