Seis maus hábitos que causam infertilidade


Saiba quais são os pequenos hábitos que podem prejudicar sua fertilidade.

No dia-a-dia adquirimos alguns hábitos ruins que muitas vezes nem pensamos nas consequências. Alguns deles podem levar até um problema que atinge homens e mulheres: A infertilidade.
Veja quais são esses hábitos ruins:
 
  • Ficar acordado até tarde :Algumas pesquisas e estudos encontraram uma conexão entre o hábito de dormir pouco e menstruação irregular, e a menstruação irregular é um sintoma de infertilidade. Dormir pouco também leva a problemas de ganho de peso, tanto em homem quanto em mulher.  E nos homens a obesidade pode fazer com que os espermas sejam menos saudáveis.
 
  • Beber muito café: Enquanto um pouco de café ou chá provavelmente não vai atingir a sua fertilidade, diversos copos por dia podem.  Estudos descobriram que consumir mais que 300mg de cafeína por dia pode reduzir levemente sua fertilidade, além de aumentar o risco de aborto espontâneo.
 
  • Se exercitar muito: Todo mundo sabe que exercícios físicos fazem bem para a saúde. É bom para o coração e sistema imunológico, ajudam a ter um peso saudável e claro melhora a fertilidade. Mas é possível fazer muito de uma coisa boa, e essa coisa boa pode virar algo ruim. Muito exercício físico pode causar sim infertilidade. Tanto em homens quanto em mulheres.  Mas quanto é muito? Mais de uma hora por dia ou mais de sete horas por semana de um exercício intenso já pode ser considerado muito.
 
  • Comer junk food: Comer muito junk food pode levar a problemas de ganho de peso. E como dito acima, problemas de peso podem levar a problemas de fertilidade. Comer muita comida gordurosa e artificial pode também aumentar a taxa de açúcar no sangue. Há uma teoria de que insulina e fertilidade estão conectadas.
 
  • Procrastinação: Adiar o início de uma família leva à infertilidade. A fertilidade na mulher começa a "cair" a partir dos 27 anos e nos homens a partir dos 40. Os efeitos da idade na fertilidade são claros e se você esperar passar dessa faixa para começar a tentar ter filhos, pode precisar de ajuda médica. Inclusive ajuda de medicamentos. Existem diversos tipos de medicamentos como o Gonal F que podem ajudar nesse processo. Gonal auxilia na produção de esperma no homem e também no tratamento de mulheres que estão fazendo método de reprodução assistida. Se esse for o seu caso procure seu médico, ele pode ver se Gonal F é o medicamento indicado para você.
 
  • Muita bebida alcóolica: Beber álcool ocasionalmente não atinge sua fertilidade, mas beber muito sim. Uma pesquisa  que avaliou o sêmen de um homem alcóolico encontrou apenas 12%  de  esperma considerado normal e saudável.  E por fim em um outro estudo uma mulher que bebia de 3 para mais drinks por semana demorou mais para engravidar.
 
Carina Xavier