Fique longe das dificuldades respiratórias!


Problemas como rinite e nariz entupido por gripes e resfriados afetma a respiração, especialmente na hora de dormir

Respirar pela boca por conta de nariz entupido, além de ser um incômodo, é um problema de saúde. A pessoa fica mais propensa a infecções e chega até a ter a postura afetada. Uma respiração incorreta crônica gera escoliose (desvio na coluna) e postura cifótica (os ombros ficam caídos para a frente). Segundo especialistas, crianças que dormem de boca aberta podem ter alterações no tórax e no céu da boca.

Quando estamos gripados ou resfriados, ou sofremos com rinite alérgica, ficamos incomodados durante o dia e na hora de dormir. Apelar para remédios vasoconstritores por mais que alguns  dias é uma verdadeira “roubada”, pois o nariz tende a se acostumar e aí, na hora de interromper o uso, o sofrimento é ainda pior, pois o entupimento fica mais intenso. O melhor é utilizar soluções de cloreto de sódio  para combater o ressecamento e limpar as vias respiratórias.

É possível respirar pelo nariz mesmo tendo rinite ou sinusite ou outro mal respiratório. Se o problema for alérgico, deve-se afastar totalmente do agente que causa a alergia, como pelos de animais, ácaros, fumaça de cigarro, etc. Para melhorar a respiração nesses casos existem as disciplinas da fisioterapia respiratória e do RPG (reeducação postural global), eficazes para corrigir padrões respiratórios incorretos. O esporte também pode é um aliado. Caminhada e pilates podem diminuir a inflamação.

A hidratação tem um papel importante na qualidade da respiração. O pulmão precisa estar hidratado para eliminar o catarro. E as inalações também ajudam muito. Dá para fazer em casa, com aparelho próprio vendido em farmácia e soro fisiológico.

Independente das suas escolhas para melhorar sua respiração, não deixe de consutar um profissional da saúde para avaliar o seu caso.

Por: AgComunicado