Fatores que Afetam o Sucesso em Parar de Fumar


Saiba quais são alguns dos fatores que podem atrapalhar o sucesso em parar de fumar.

Fatores que afetam o sucesso em parar de Fumar

 

Indivíduos que sofreram danos por causa do cigarro foram capazes de mais facilmente se abster de fumar. Há um componente social importante para parar fumar. Um estudo de 2008 de uma rede densamente interconectada de mais de 12.000 indivíduos encontrou que parar de fumar por qualquer dado individual reduz as chances dos outros ao seu redor pelos seguintes montantes: um cônjuge em 67%, um irmão em 25%, um amigo de 36% e um colega de trabalho de 34%. No entanto, uma revisão de Cochrane determina que intervenções para aumentar o apoio social para tentativa de parar de fumar não aumentam taxas de sair em longo prazo.

 

Fumantes com transtorno depressivo maior podem ser menos bem sucedidos em parar de fumar do que os fumantes não deprimidos. O “relapso” (continuar a fumar após parar de fumar) tem sido relacionado com questões psicológicas, como baixas eficácia ou respostas de enfrentamento não ideal; no entanto, abordagens psicológicas para prevenir a recaída não foram provadas para ser bem sucedido. Em contraste, a vareniclina pode ajudar alguns fumantes nas recaídas.

 

Efeitos colaterais

 

Duração dos sintomas de abstinência de nicotina:

 

1.    Ânsia de tabaco: 3 a 8 semanas

2.    Tontura: alguns dias

3.    Insônia: 1 a 2 semanas

4.    Dores de cabeça: 1 a 2 semanas

5.    Desconforto no peito: 1 a 2 semanas

6.    Constipação: 1 a 2 semanas

7.    Irritabilidade: 2 a 4 semanas

8.    Fadiga: de 2 a 4 semanas

9.    Tosse ou gotejamento nasal: algumas semanas

10. Falta de concentração: algumas semanas

11. Fome: várias semanas



Em uma revisão de 2007, os efeitos da abstinência do tabaco, Hughes concluiu que raiva, ansiedade, depressão, dificuldade de concentração, impaciência, insônia e agitação são válidas e os sintomas de abstinência têm um pico dentro da primeira semana e os últimos 2 a 4 semanas. Em contraste, constipação, tosse, tonturas, aumento de sonhar e úlceras na boca podem ou não ser os sintomas de abstinência, enquanto sonolência, fadiga, e certos sintomas físicos (boca seca, sintomas de gripe, dores de cabeça, coração acelerado, erupções cutâneas, sudorese, tremor) não eram os sintomas de abstinência.

Henrique Torres