Como curar a ressaca por meio da alimentação?


Saiba quais ações podem ajudar na recuperação do organismo após excessos com álcool

Todos estão sujeitos a enfiar o pé na jaca em algum momento da vida. Mas se beber demais e no dia seguinte a terrível ressaca vier com força total, saiba que alguns alimentos possuem propriedades que podem curar os terríveis sintomas após exageros.

É comum que muitas pessoas após passar da conta no álcool sintam dores de cabeça, cansaço, náuseas, tremor, irritabilidade, entre outros.

Para impedir uma ressaca é importante tomar precauções como se alimentar bem antes de ir a determinada festa ou comemoração e sempre beber água. 

Alguns alimentos podem ajudar a recuperar o organismo após excessos. Quais são?

Água de coco: Esse alimento é rico em sais minerais e ajuda a hidratar. Uma água de coco geladinha logo ao acordar já ajuda a equilibrar o organismo.

Gengibre: Essa raiz é rica em antioxidantes e ajuda a combater o terrível sintoma da náusea. Um chá de gengibre ou um suco natural batido com uma lasca de gengibre pode ajudar a combater a ressaca.

Mel: Esse alimento possui importantes açúcares como a glicose, frutose, além dos minerais sódio e potássio. Ajuda na recuperação do organismo.

Ovo: O ovo não requer muito esforço do aparelho digestivo, além de ser uma excelente fonte de proteína, importante para a recuperação do organismo após excessos.

Banana: Essa fruta é rica no mineral potássio e possui vitamina B6, esses nutrientes agem melhorando o processo digestivo que normalmente fica muito debilitado após o excesso de álcool.

Café: A cafeína ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e pode auxiliar na melhora das dores de cabeça, sem contar que desperta o estado de atenção do cérebro. O ideal é uma xícara de café amargo logo no início do dia.

Hortelã: Essa planta ajuda a aliviar o desconforto estomacal. Pode ser aproveitada no preparo de um chá e até mesmo é indicado mastigar algumas folhinhas de hortelã.

É claro que esses são apenas alguns dos alimentos que podem auxiliar, o ideal é realizar uma alimentação natural e leve. Sucos, caldos e saladas são indicados para recuperar o organismo.

O álcool é uma substância que prejudica a saúde e deve ser consumido com moderação, mas se em algum momento exagerar e tiver que enfrentar a terrível ressaca, já sabe o que fazer.

 

Daiana Barasa