Cuide muito bem do seu fígado


Este é o maior órgão interno do corpo humano que desempenha importante e vitais funções

No organismo, o maior órgão existente merece a atenção: trata-se do fígado. Pesa aproximadamente 1.500 gramas e é responsável por inúmeras e importantes funções no corpo humano.

O sangue precisa passar pelo fígado, esse é o processo de filtragem fundamental para que importantes nutrientes sejam processados; a glicose quando passa pelo fígado é transformada em glicogênio de reserva; os ácidos graxos (tipos de gorduras importantes) são unidos à substância conhecida como glicerina que se transformam em gordura reserva no organismo; é no fígado que os aminoácidos são transformados em proteínas.

Esse órgão desempenha a função de desintoxicar o sistema digestivo de substâncias tóxicas. É o fígado que reserva uma determinada quantidade de bílis concentrada na vesícula biliar para o processo digestivo. Por dia, aproximadamente um litro dessa substância é liberada no organismo com a finalidade de auxiliar na digestão dos alimentos.

Por tantas funções importantes, é fundamental cuidar do bom funcionamento desse órgão, uma alimentação saudável é importante, bebidas alcoólicas e alimentos ricos em gorduras devem ser evitados, pois sobrecarregam as funções desse órgão e colocam em risco a saúde.

Resumindo a importância desse órgão, ele é responsável por metabolizar e filtrar importantes substâncias que vêm do intestino e lhe são transportadas pelo sangue; o que pode ser concluído é que o fígado é um órgão primordial para manter o equilíbrio das funções do organismo.

Há medicamentos que podem sobrecarregar e prejudicar o fígado, por isso é tão importante não tomar medicamentos indiscriminadamente sem o conhecimento de um especialista, a saúde é colocada em risco.

Derivados de leite e excesso de sódio (sal) devem ser evitados na dieta diária. Prefira os alimentos integrais, as frutas, verduras e legumes, crie o hábito de consumir mais desses alimentos crus, pois são mais ricos em nutrientes e a recomendação “clichê” para beber bastante água é sempre válida, de dois a quatro litros por dia.

Um alimento importante para a saúde do fígado é a alcachofra, isso porque é rico em substâncias importantes com ênfase na cinarina, que atua diretamente sobre as células do fígado, faz com que haja aumento na produção da bílis e ainda reflete sobre o funcionamento dos rins, provocando maior quantidade na excreção da urina.

Na maioria das vezes, o indivíduo só se preocupa com a saúde, quando algo ocorre, quando surge um diagnóstico apontando um problema, e não cuidar da própria saúde não deixa de ser um mau hábito, amplamente disseminado entre as pessoas, é fundamental que seja o primeiro mau hábito a ser mudado.

Agora que você conhece mais sobre as importantes funções do fígado, preste mais a atenção na alimentação, procure beber mais água ao longo do dia, evite excessos como a ingestão demasiada e frequente de bebidas alcoólicas, não sobrecarregue este órgão tão importante.

 

 

 

Daiana Barasa