Cuidados com o Cabelo e sua Nutrição


Como cuidar da nutrição dos cabelos? Veja aqui.

Cuidados com o cabelo e nutrição

 

Genética e saúde são fatores para o cabelo saudável. A nutrição adequada é importante para a saúde do cabelo. A parte viva do cabelo é sob a pele do couro cabeludo, onde a raiz do cabelo está alojada no folículo piloso. O folículo inteiro e a raiz são alimentados por uma veia, o sangue transporta nutrientes para o folículo / raiz. Toda vez que uma pessoa tem qualquer tipo de problema de saúde de estresse, trauma, medicamentos de vários tipos, condições médicas crônicas ou condições médicas que vêm e depois diminui metais pesados ​​em águas e alimentos, fumo entre outros, isso e muito mais pode afetar o cabelo, o seu crescimento, e a sua aparência.

 

Geralmente, uma dieta completa que contenha proteínas, frutas, vegetais, gorduras, e hidratos de carbono são importantes (várias vitaminas e minerais necessitam de gordura, a fim de ser entregue ou absorvida pelo corpo). Qualquer deficiência tipicamente mostra em primeiro lugar no cabelo. Um caso leve de anemia pode causar queda e perda de cabelo. Entre outros, o grupo de vitaminas B são as mais importantes para o cabelo saudável, especialmente biotina B5 (ácido pantotênico) dá cabelo força, flexibilidade e brilho e ajuda a prevenir a perda de cabelo e envelhecimento. A vitamina B6 ajuda a evitar a caspa e pode ser encontrada em cereais, gema de ovo e no fígado. A vitamina B12 ajuda a prevenir a perda de cabelo e pode ser encontrado em peixes, ovos, frango e leite.

Henrique Torres