10 Dicas para cuidar dos pés


10 dicas importantes para cuidar da saúde dos nossos pés.

 

Os pés são formados por 26 ossos que se interligam com tendões, músculos e ligamentos. São os pés que suportam o impacto e o peso do corpo. Os pés são as bases do nosso corpo, eles nos sustentam levam agente pra lá e pra cá, dando-nos a oportunidade de fazermos diversas atividades, não é mesmo? Por isso é essencial que cuidemos de nossos pés, e eu não estou falando apenas em cortar as unhas e pronto, não! Os cuidados que precisamos ter com nossos pés envolvem muitas outras coisas. Esse artigo estará trazendo algumas dicas dos cuidados que precisamos com nossos pés. A maioria dos conselhos presentes aqui são voltados para as mulheres, todavia os cuidados com os pés devem ser feito por todos inclusive os homens.
dicas para cuidados dos pés
1- Unhas – aconselha-se que as unhas dos pés sejam cortadas a cada 15 dias, preferencialmente depois do banho. Não corte as unha curta demais e procure deixar as unhas quadradinhas. Dessa forma você estará mantendo seu pé com uma aparência mais agradável e estará cuidando muito bem dele, evitando que a unha encrave. As  unhas encravadas causam muita dor, deixam seu dedo inflamado, inchada e avermelhado, podendo até mesmo levar a formação de uma carne esponjosa no dedo por isso esse conselho é muito importante, você não vai querer ficar sofrendo por causa de uma unha encravada não é mesmo!
2- Lavar os pés – os pés devem ser sempre muito bem lavados. Para isso é importante que limpe entre os dedos com uma esponja, e depois do banho seque muito bem os pés, evitando a formação de frieiras. 
3- Lixe os pés – lixar os pés é muito importante, visto que ele ajuda a eliminar células mortas e calos que se formam. No entanto não abuse na lixa porque lixar os pés freqüentemente deixa a pele ainda mais grossa. Por isso utilize esfoliantes ou cremes com peeling de vez enquanto, eles são ótimos para remover as células mortas e para amaciar a pele.
4- Faça hidratação – deixe seus pés mergulhados em água morna com vinagre por dez minutos e depois massageie  seus pés com um hidratante para os pés ou com óleos de amêndoas. Isso irá amolecer a pele dos pés deixando seus pés bem cuidados e ficando muito mais bonitos e saudáveis. 
5- Cutícula – o mais aconselhável é que você empurre a cutícula e depois cortar com um alicate o excesso que ficou para fora.
6- Para quem sofre com fissuras e rachaduras o conselho é usar um creme anti-rachaduras, ou um creme para aspereza dos pés e depois enrolar um filme PVC e deixar agir por 10 minutos.
Além desses conselhos é importante também que você utilize sapatos confortáveis e limpos. No caso das mulheres sapatos de saltos e de bico fino alteram a distribuição do peso. Isso poderá trazer certos problemas como joanetes, calos e problemas nos joelhos e tornozelos.
  
Na praia não se esqueça e aplicar o protetor  nos pés já que eles queimam com facilidade.
Para as mulheres fica uma outra dica: Pintar as unhas com freqüência, mas dando intervalos  entre um esmalte e outro e não se esqueça de hidratar bem as unhas nessa fase.
E a ultima dica é: ficar atento as suas unhas quanto a alteração da coloração. Se a unha ficar meio amarelada ou marrom e com uma espessura mais grossa do que o normal, procure um dermatologista, essa alteração pode ser um indicativo de que seu pé está com micose.

Cuidado com os pésOs pés são formados por 26 ossos que se interligam com tendões, músculos e ligamentos. São os pés que suportam o impacto e o peso do corpo. Os pés são as bases do nosso corpo, eles nos sustentam levam agente pra lá e pra cá, dando-nos a oportunidade de fazermos diversas atividades, não é mesmo? Por isso é essencial que cuidemos de nossos pés, e eu não estou falando apenas em cortar as unhas e pronto, não! Os cuidados que precisamos ter com nossos pés envolvem muitas outras coisas. Esse artigo estará trazendo algumas dicas dos cuidados que precisamos com nossos pés. A maioria dos conselhos presentes aqui são voltados para as mulheres, todavia os cuidados com os pés devem ser feito por todos inclusive os homens.

dicas para cuidados dos pés;

  1. Unhas – aconselha-se que as unhas dos pés sejam cortadas a cada 15 dias, preferencialmente depois do banho. Não corte as unha curta demais e procure deixar as unhas quadradinhas. Dessa forma você estará mantendo seu pé com uma aparência mais agradável e estará cuidando muito bem dele, evitando que a unha encrave. As  unhas encravadas causam muita dor, deixam seu dedo inflamado, inchada e avermelhado, podendo até mesmo levar a formação de uma carne esponjosa no dedo por isso esse conselho é muito importante, você não vai querer ficar sofrendo por causa de uma unha encravada não é mesmo!
  2. Lavar os pés – os pés devem ser sempre muito bem lavados. Para isso é importante que limpe entre os dedos com uma esponja, e depois do banho seque muito bem os pés, evitando a formação de frieiras. 
  3. Lixe os pés – lixar os pés é muito importante, visto que ele ajuda a eliminar células mortas e calos que se formam. No entanto não abuse na lixa porque lixar os pés freqüentemente deixa a pele ainda mais grossa. Por isso utilize esfoliantes ou cremes com peeling de vez enquanto, eles são timos para remover as células mortas e para amaciar a pele.
  4. Faça hidratação – deixe seus pés mergulhados em água morna com vinagre por dez minutos e depois massageie  seus pés com um hidratante para os pés ou com óleos de amêndoas. Isso irá amolecer a pele dos pés deixando seus pés bem cuidados e ficando muito mais bonitos e saudáveis. 
  5. Cutícula – o mais aconselhável é que você empurre a cutícula e depois cortar com um alicate o excesso que ficou para fora.
  6. Para quem sofre com fissuras e rachaduras o conselho é usar um creme anti-rachaduras, ou um creme para aspereza dos pés e depois enrolar um filme PVC e deixar agir por 10 minutos.
  7. Além desses conselhos é importante também que você utilize sapatos confortáveis e limpos. No caso das mulheres o uso dos sapatos de saltos altos  e de bico fino alteram a distribuição do peso, trazendo certos problemas futuros como joanetes, calos e problemas nos joelhos e tornozelos.  
  8. Na praia não se esqueça e aplicar o protetor  nos pés já que eles queimam com facilidade.
  9. Para as mulheres fica uma outra dica: Pintar as unhas com freqüência, mas dando intervalos  entre um esmalte e outro e não se esqueça de hidratar bem as unhas nessa fase.
  10. E a ultima dica é: ficar atento as suas unhas quanto a alteração da coloração. Se a unha ficar meio amarelada ou marrom e com uma espessura mais grossa do que o normal, procure um dermatologista, essa alteração pode ser um indicativo de que seu pé está com micose.