Dormir a tarde é saudável para as crianças


Ajuda no aprendizado e alivia o estresse

Dormir a tarde é um hábito que pode beneficiar a criança no desenvolvimento físico e psicológico. Uma criança que dorme e descansa a mente está mais apta a aprender, além de aliviar a ansiedade e o estresse, é o que diversos estudos apontam.

Seu bebê está chorão e estressado? Sim, as crianças também sente ansiedade e precisam descansar. Experimente inserir na rotina do seu filho a soneca da tarde. Especialistas salientam que o costume pode ser adotado até os 5 anos de idade sem interferência nenhuma no sono da noite. Dormir a tarde é um hábito que pode inclusive combater a obesidade infantil. Saiba mais sobre os benefícios de uma boa soneca da tarde:

Estimula a atenção

Quando a criança está bem descansada e com a mente livre, logo suas capacidades cognitivas ficarão mais afloradas, melhorando as condições de aprendizado e desenvolvimento psicológico importantes na infância.

Estabeleça para o seu filho diariamente a rotina de tirar um cochilo à tarde. Se ele não tem esse hábito no início pode resistir, mas aos poucos adotará a nova rotina.

Prepara o cérebro para melhor aprendizagem

O sono é uma ferramenta importante para as funções cerebrais. É neste momento que o órgão se prepara para armazenar tudo o que foi aprendido e que é importante para memorização. Especialistas indicam o hábito da soneca para preparar o cérebro i para novos aprendizados.

Alivia a ansiedade e irritação

Estudos recentes relacionam o hábito de dormir mal com a obesidade. Como o sono da tarde tem o potencial de aliviar tensões e estresse entre as crianças, pode também diminuir o desejo pelo consumo de açúcares, doces e salgadinhos, alimentos associados pelo cérebro à sensação de bem-estar. Insira este hábito na rotina de seu filho, é revigorante e saudável para o desenvolvimento da criança.

 

Juliana Rodrigues