Controle as emoções negativas e tenha mais saúde


Viva um dia de cada vez e não cultive maus sentimentos

Como você se comporta diante das mais diversas situações cotidianas? É comum que a maioria das pessoas viva em constante pressão, que gera estresse e ansiedade, assim como é comum que diante das mais inesperadas situações que surgem na vida, outros tipos de emoções sejam cultivadas como: ódio, mágoa, amargura, entre outros.

Um relacionamento que não deu certo; uma vida profissional que parece não emplacar; aquela conquista material que parece que nunca vai acontecer, entre tantas outras situações, podem gerar emoções negativas que acredite, se refletem sobre a saúde.

Diversos estudos científicos já realizados constataram que problemas cardíacos e principalmente a incidência de infartos está relacionada com o cultivo de emoções negativas. Pessoas que vivem ansiosas, nervosas e estressadas estão mais propensas a estes males.

A ansiedade, que pode ser mencionada como o mal do século, está intimamente ligada com a obesidade, pessoas ansiosas tendem a descontar seus anseios no consumo de alimentos, e assim podem ganhar sobrepeso, além das doenças relacionadas. Guardar emoções negativas também pode culminar no surgimento de problemas como úlceras no estômago, hipertensão, alergias, problemas respiratórios, entre outros.

Há muitas pessoas que consideram a busca por tratamento psicológico mera inutilidade, mas na verdade, tratar desequilíbrios de ordem emocional pode auxiliar na conquista até mesmo de uma vida mais saudável fisicamente. Praticar algum esporte, procurar praticar alguma atividade física, ler algum livro novo, entre outras atividades, pode ser além de prazeroso, importante para controlar as emoções e ajudar na conquista de mais qualidade de vida.

A saúde é um estado que se conquista de dentro para fora, a preocupação com as emoções é fundamental. Já dizia o escritor Jean-Paul Sartre: Não importa o que fizeram com você, o que importa é o que faz com aquilo que fizeram com você. Nós sempre teremos caminhos alternativos a seguir, e cabe muitas vezes a nós individualmente decidir o que será de nós. Sabe aquele relacionamento que não deu certo? O que você fará? Cultivará os pesares por toda a vida de algo que não vingou? Ou seguirá a vida sem amarguras procurando o melhor para si mesmo?

A saúde é o bem mais precioso que o ser humano possui e sem saúde nada pode ser conquistado, muitas vezes se preocupar antecipadamente pode desencadear em problemas de saúde que poderiam ser evitados se fosse vivido um dia de cada vez. Não cultive emoções negativas, não cultive o medo, a ansiedade, a mágoa, a amargura, não tenha medo em se observar, você poderá se deparar com qualidades desagradáveis, mas no fim das contas, o exercício de limpar a própria alma é recompensador. Sim, a recompensa é a vida plena, a recompensa é a saúde, a recompensa é se sentir bem consigo mesmo.

Daiana Barasa