Conselhos para você lutar contra o colesterol!


Dicas para te auxiliar no combate contra o colesterol!

 
 
Arroz vermelho?
 
 
O arroz vermelho é um dos mais recentes sucessos na luta contra o colesterol, que chegou ao Brasil no século XVI, por meio dos portugueses, na então Capitania de Ilhéus, hoje Bahia.
 
 
É um alimento muito nutritivo e também saudável, e o seu extrato possui monocolina, uma substância que foi comprovada possuir a capacidade de diminuir níveis de colesterol LDL e VDL presentes no sangue, os tipos de colesterol que são conhecidos como ‘ruins’.
 
 
Diferentemente das estatinas, a monocolina não tem os efeitos adversos conhecidos, sendo utilizado na China como um medicamento já há bastante tempo. É por este motivo, que o extrato de arroz vermelho é uma alternativa saudável para as pessoas que sofrem com os altos níveis de colesterol.
 
 
Os benefícios do arroz vermelho:
 
 
•    A diminuição do colesterol LDL e colesterol VDL;
•    A melhora na circulação do nosso sangue
•    O auxílio na digestão e também na função intestinal
•    As grandes quantidades de ferro e zinco
 
 
 
 
As estatinas são os componentes de remédios utilizados principalmente para tratar os níveis altos de colesterol total e LDL. Elas atuam inibindo a enzima que é responsável pela formação de colesterol em nosso fígado. Foi introduzida por volta da década de 1980, e logo ganhou bastante popularidade no meio médico. Antes, era muito complicado conseguir controlar os níveis de colesterol de um paciente. 
 
 
De lá para cá, varias pesquisas foram feitas e ela continua sendo muito utilizada. No entanto uma pesquisa que foi publicada em 2010 pelo British Medical Journal revela que estatinas podem elevar as chances no desenvolvimento de:
 
 
•  dores musculares
•  insuficiência renal
•  catarata
•  disfunção hepática
 
 
Ainda assim, por outro lado, um congresso recente da Associação Americana de Diabetes revelou que a estatina pode diminuir drasticamente as chances de uma pessoa que tem diabetes sofrer um distúrbio cardiovascular.
 
 
Além de tudo isso, o controle do colesterol passa por uma alimentação saudável e balanceada, que contenha alimentos que auxiliem na manutenção do peso, como é o caso da fruta asiática seca Goji Berry, que é uma fruta rica em vitamina C e que ajuda a emagrecer, controlando o colesterol. 
 
Henrique Torres