Como emagrecer se divertindo


Saiba como perder peso e ainda se divertir ao mesmo tempo!

Você com certeza já pensou em melhorar a saúde e queimar as calorias extras frequentando a academia, mas só de pensar em ficar horas malhando sozinho já desiste. Saiba que emagrecer se divertindo e sem dificuldade é possível. 
 
Hoje em dia existe uma quantidade enorme de jogos que para jogar é necessário se movimentar, e muito! Videogames como o XBOX 360, Playstation 3 e Nintendo Wii oferecem sensores de movimento onde você só ganha se você se mexer muito. Jogos de dança e esportes são uma boa pedida, você queima calorias e ainda se diverte com a família e amigos.  Se preferir um treino mais intenso, pode optar por jogos específicos de ginástica, estilo daquelas fitas cassetes de malhação que vendiam em bancas de jornal.
 
Numa festinha de karaokê você tem vergonha ou preguiça de se levantar para ir cantar? Não tenha, saiba que uma hora cantando no karaokê ajuda a eliminar pelo menos 100 calorias do seu corpo.  Outra alternativa é dançar, seja em casa ou na balada. Uma noite toda dançando pode queimar até 2 mil calorias, mas claro, prefira as músicas agitadas. Não adianta também dançar a noite toda e matar a sede com bebidas alcóolicas, elas são muito calóricas, o indicado é beber água e sucos.
Em um final de semana de manhã, quando não estiver fazendo nada, leve seu cachorro para passear pela rua ou um parque, se tiver algum próximo da sua casa. Caminhar por duas horas, em um ritmo moderado, pode
 
eliminar 450 calorias.  Leve alguns amigos se puder, ajuda a se distrair e o tempo passa mais rápido.
 
Encontrar tempo para fazer atividades físicas pode ser difícil, principalmente hoje em dia, então algumas pessoas que precisam emagrecer podem contar com a ajuda de medicamentos. Estudos estão sendo feitos em torno do
Victoza, um medicamento utilizado para tratar diabetes tipo 2 mas que também auxilia a emagrecer. É indicado procurar um médico para se informar sobre esse ou outros medicamentos que podem te ajudar a levar uma vida mais saudável.
 
Carina Xavier