Caminhar pode Ajudar os Adolescentes a Parar de Fumar


Andar por apenas 20 minutos por dia pode ajudar os fumantes adolescentes a reduzir o seu hábito de fumar.

Andar por apenas 20 minutos por dia pode ajudar os fumantes adolescentes a reduzir o seu hábito de fumar.  Os adolescentes são ainda mais propensos a parar completamente de fumar se eles participam de um programa de cessação do tabagismo / fitness e aumentam os dias em que eles fazem pelo menos 30 minutos de exercício.
 
 
A descoberta veio de um novo estudo realizado por uma equipe de pesquisadores da Escola George Washington University de Saúde Pública e Serviços de Saúde (SPHHS) e foi publicado no Journal of Adolescent Health.
 
 
A Dra. Kimberly Horn, autora principal e Diretora Associada de Pesquisa nas SPHHS, disse: "Esse estudo se soma a evidências sugerindo que o exercício pode ajudar os adolescentes que estão tentando parar de fumar. Adolescentes que aumentaram o número de dias em que eles estão envolvidos em pelo menos 20 minutos de exercício, o equivalente a uma curta caminhada, foram mais propensos do que os seus pares para resistir a acender um cigarro".
 
 
Um total de 233 adolescentes de 19 escolas de ensino médio em West Virginia participou do estudo. West Virginia tem uma das maiores taxas de tabagismo do país, e de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças, quase 13% dos seus residentes com menos de 18 anos são fumantes.
 
 
Os voluntários eram todos fumantes diários que participaram de outros comportamentos de risco. "Não é incomum para os fumantes adolescentes se envolverem em outros hábitos pouco saudáveis". Horn explicou. "O fumo e a inatividade física - por exemplo - muitas vezes andam de mãos dadas".
 
 
O medicamento Champix é um medicamento isento de nicotina e que contém o Tartarato de Vareniclina, uma substância que pode ajudar pessoa a sentir menos desejo de fumar e que pode ajudar a reduzir os sintomas da abstinência à nicotina.
 
Henrique Torres