As restrições na alimentação de diabéticos!


A tristeza quando se é diagnosticado com diabetes é pensar que você precisa desistir de seus alimentos favoritos e sobremesas. Mas é isso necessário?

 
A tristeza quando se é diagnosticado com diabetes é pensar que você precisa desistir de seus alimentos favoritos! Porém, não há motivos para desistir de seus alimentos favoritos em uma dieta diabetes. Em vez disso, você pode tentar algumas dicas, conforme podemos ver abaixo:
 
 
1. Tente mudar a forma como os seus alimentos favoritos estão preparados;
2. Tente alterar os outros alimentos que você costuma comer junto com seus alimentos favoritos;
3. Reduza as porções de suas comidas favoritas, assim você ainda poderá comer, porém sem que isso te faça mal;
4. Use seus alimentos favoritos como uma recompensa quando você conseguir seguir os seus planos de refeição;
5. Consulte um nutricionista, ele poderá ajudar você a encontrar várias maneiras de incluir os seus alimentos favoritos em seus planos de refeição para diabetes.
 
 
Mas e as sobremesas? Quem tem diabetes tem que desistir de comer as deliciosas Sobremesas? Isso não é verdade! Você pode desenvolver várias estratégias para a inclusão de sobremesas em uma dieta de diabetes. Aqui estão alguns exemplos:
 
 
1. Use adoçantes artificiais na preparação das sobremesas;
2. Diminua a quantidade da sobremesa. Por exemplo, em vez de duas bolas de sorvete, coma apenas uma. Ou compartilhe uma sobremesa com um amigo;
3. Use sobremesas como uma recompensa ocasional para seguir o seu plano de dieta para diabetes;
4. Faça sobremesas mais nutritivas. Por exemplo, use os grãos integrais, frutas frescas, e óleo vegetal na preparação de sobremesas. Muitas vezes, você pode usar menos açúcar do que a receita pede, sem sacrificar o sabor ou a consistência;
5. Expanda seus horizontes na sobremesa. Em vez de sorvete, torta ou bolo, tente frutas, um cookie de aveia, passas de trigo integral, ou iogurte.
 
 
O medicamento Victoza é muitas vezes recomendado pelos médicos para o tratamento de diabetes!
 
Henrique Torres