As Respostas do Estresse


Saiba como o nosso corpo responde ao estresse.

Respostas de estresse

 

Em termos de medir a resposta do organismo ao estresse, psicólogos tendem a usar síndrome de adaptação geral do Han Selye. Este modelo é também muitas vezes referido como resposta ao estresse clássico, e gira em torno do conceito de homeostase. De acordo com o conceito de homeostase, em resposta a fatores estressantes, o corpo busca retornar ao seu estado de equilíbrio, ou ao nível normal de resistência ao estresse. Durante a fase de alarme, o organismo começa a construir a resistência ao estresse além dos níveis de resistência normal.

 

Nesta fase o organismo mobiliza o sistema nervoso simpático para enfrentar a ameaça imediata. O corpo do indivíduo reage liberando hormônios adrenais que produzem um aumento na energia, aumento na tensão dos músculos, redução na sensibilidade à dor, fechamento da digestão e um aumento na pressão arterial. Na fase de resistência, o corpo do indivíduo tenta resistir ou lidar com um estresse persistente que não pode ser evitado. As respostas fisiológicas da fase de alarme continuam e fazem o corpo mais vulnerável a outros tipos de estresse.

 

O corpo continua a construção de resistência durante toda a fase de resistência, até que se esgotam os recursos do corpo, levando para a fase de exaustão, ou o estímulo estressante é removido. Esta resposta trifásica é projetada para ajudar os seres humanos em situações de vida ou morte, mas todos os tipos de estresse podem desencadear essa resposta. Um resulta de resposta de estresse em elevada excitação fisiológica, frequentemente associada com a liberação de hormônios do estresse como o cortisol. A excitação fisiológica em resposta a estressores é projetada para ajudar o corpo a adaptar-se rapidamente para sobreviver e se livrar dos estímulos estressantes.

Henrique Torres