As lutas que conquistaram as mulheres


Cada vez mais as mulheres procuram as academias para praticar aulas de boxe, muay thai, MMA, judô, entre outras lutas.

 
A musculação, ginástica localizada e a bike deixaram de ser o único atrativo para as mulheres na academia. Cada vez mais as mulheres procuram as academias para praticar aulas de boxe, muay thai, MMA, judô, entre outras lutas. As atividades deixaram de ser exclusividade para os homens, pois agora as mulheres também podem colher os benefícios dessas lutas, além de emagrecer, relaxar e conquistar mais saúde. 

Em uma aula de boxe, onde o aquecimento exige correr, pular corda, saltar e movimentar braços e troncos é possível perder aproximadamente 800 calorias. Além de trabalhar muito o abdome, o boxe também ajuda a afinar a cintura. 

Algumas mulheres acreditam que vão ficar musculosas ou com aparência masculina ao praticar alguma luta, porém o que acontece é exatamente o contrário. Esse tipo de exercício é ótimo para queimar gordura e define o corpo sem aumentar a massa muscular. 

Aulas como de Muay Thai que já começam agitadas, com polichinelos, corda e saltos, tem como foco chutes, socos e joelhadas. O abdome, braços e pernas são as partes mais definidas durante o treino e a mulher pode gastar até 800 calorias. O MMA (abreviação da sigla em inglês para artes marciais mistas) mistura técnicas e golpes de lutas como boxe, muay thai, caratê, judô, entre outras. A diferença é que essa luta tem regras para garantir a integridade física do praticante. Os resultados do MMA serão equilíbrio, flexibilidade, agilidade e queima de gorduras. Uma aula de MMA pode chegar a 1200 calorias. 

Além dos benefícios físicos, as lutas contribuem para diminuir os níveis de estresse e ainda melhoram o desempenho sexual, afinal o corpo fica mais forte e definido, aumentando a autoestima e deixando a mulher mais segura e autoconfiante. 

Produtos naturais são aliados para alcançar o resultado desejado durante os treinos. Medicamentos naturais como o
 Tribulus Terrestris auxiliam na queima de gordura, no aumento da massa magra e da massa muscular. O Tribulus Terrestris também ajuda na produção de energia e força física. 

Ainda restam dúvidas sobre os benefícios dessas modalidades de luta para o corpo?