Água potável aumenta o tempo de reação do cérebro!


Nós todos sabemos que tomar água potável regularmente é bom para o corpo. Mas uma nova pesquisa revelou que beber água quando sentimos sede aumenta o desempenho do nosso cérebro em testes mentais.

 
 
Nós todos sabemos que tomar água potável regularmente é bom para o corpo. Mas uma nova pesquisa revelou que beber água quando sentimos sede aumenta o desempenho do nosso cérebro em testes mentais. Pesquisadores da Universidade de East London e da Universidade de Westminster, no Reino Unido, analisaram os efeitos potenciais da água no desempenho cognitivo e no humor entre os 34 participantes, com idade média de 29 anos.
 
 
O estudo, publicado na revista Frontiers in Human Neuroscience, envolveu os participantes de um experimento que tomavam água, denomidado teste "água", e e os participantes que não tomavam água, denominado teste "sem água". O teste "água" consistia em depois de comer uma barra de cereal, beber um pouco de água. O teste "sem água" significava que os participantes consumiram apenas a barra de cereal sozinha. A quantidade de água bebida pelos participantes no teste de "água" dependia do seu nível de sede.
 
 
A principal autora do estudo, Dra. Caroline Edmonds, da Universidade de East London School of Psychology, disse:  "Nosso estudo descobriu que os tempos de reação foram mais rápidos depois que as pessoas bebiam água, particularmente se elas estavam com sede antes de beber". Em ambos os experimentos, os participantes foram convidados a jejuar durante a noite e não consumir nenhum alimento ou bebida depois das nove horas antes do dia do teste. Os participantes foram avaliados através de duas medições - uma escala de sede e uma escala de humor.
 
 
Os pesquisadores analisaram áreas específicas do cérebro dos participantes, incluindo o tempo de reação, memória de reconhecimento verbal, memória visual e aprendizagem. Os participantes que beberam cerca de três copos de água (775 mililitros), pouco antes de completar os testes tiveram um aumento do tempo de reação de 14% em comparação com aqueles que não beberam água. Os autores do estudo dizem que o consumo de água pode aumentar o desempenho cognitivo. 
 
 
Os autores dizem: "O presente estudo mostrou que o consumo de água pode ter efeitos sobre os diferentes processos cognitivos contrastantes. O consumo de água foi observado tanto para prejudicar o desempenho, quanto para facilitar a velocidade de resposta, mas de um modo que dependia da sede subjetiva. Em termos de clima, os resultados revelaram que, quando os participantes foram desidratados, eles eram mais tensos, tristes e confusos.
 
 
Há uma quantidade ideal de água que devemos beber para um forte desempenho mental? A Dra. Edmonds nos disse que não há uma resposta simples: "Nós realmente não sabemos a resposta para essa pergunta no momento. Este estudo é parte de um programa de pesquisa que está investigando a quantidade de água que devemos consumir para afetar o desempenho cognitivo. [Há também] toda uma série de outras questões de pesquisa, como quais tarefas cognitivas são afetadas, e quanto tempo de antecedência de desempenho nessas tarefas é ideal para melhorar o desempenho".
 
Henrique Torres