A Relação entre o Estresse e a Saúde


Conheça a relação entre o estresse a nossa saúde.

Estresse e saúde

 

Como visto na seção anterior, a resposta fisiológica ao estresse exige muito dos recursos e a energia do corpo. Isso muitas vezes tem um grande impacto sobre a doença e o aumento o risco para que outras doenças surjam. Quando a energia do corpo é usada para responder a estressores maiores (ou menores), fica comprometida a capacidade do sistema imunológico para funcionar corretamente. Isso faz com que o indivíduo fique mais suscetível a doenças físicas, como o resfriado ou gripe. Eventos estressantes, tais como mudanças de emprego, muitas vezes resultam em insônia e queixas de saúde.

 

Stress crônico e falta de recursos de enfrentamento disponíveis ou usados por um indivíduo, muitas vezes podem levar ao desenvolvimento de problemas psicológicos, como depressão e ansiedade. Isto é particularmente verdadeiro em relação a estressores diários. Estes tipos de estressores tendem a ter um impacto mais negativo sobre a saúde, porque eles ocorrem diariamente e, assim, exigem resposta fisiológica do organismo para ocorrer diariamente. Isso diminui a energia do corpo mais rapidamente e geralmente ocorre durante longos períodos de tempo, especialmente quando esses micro estressores não podem ser evitados (ou seja, tráfego no caminho para o trabalho, por exemplo). Estudos também provaram que percebido o estresse crônico e a hostilidade associada com um tipo personalidade, são frequentemente associados com riscos muito mais elevados de doenças cardiovasculares. Isso ocorre porque o sistema imunológico comprometido, bem como os elevados níveis de excitação no sistema nervoso simpático que ocorrem como parte da resposta fisiológica do organismo a eventos estressantes.

Henrique Torres