A Dieta e os Exercícios na Obesidade


Entenda quais são as principais caracteristicas e os principais efeitos da obesidade sobre a saúde. Saiba também como combatê-la.

A Dieta e os Exercícios

 

Dieta e exercício físico são os principais pilares do tratamento da obesidade. A qualidade na dieta pode ser melhorada reduzindo o consumo de energia densa dos alimentos tais como aqueles que possuem elevado teor em gordura e de açúcares, e através do aumento da ingestão de fibras dietéticas. Fármacos antiobesidade podem ser tomados para reduzir o apetite ou inibir a absorção de gordura, juntamente com uma dieta adequada. Se a dieta, o exercício físico e os medicamentos não são eficazes, um balão gástrico pode auxiliar na perda de peso, ou a cirurgia pode ser realizada para reduzir o volume do estômago e / ou o comprimento do intestino, levando a saciedade antes do normal e reduzindo a capacidade de absorver os nutrientes dos alimentos.

 


A obesidade é a principal causa evitável de morte no mundo, com prevalência crescente em adultos e crianças, e as autoridades vêem-na como um dos mais graves problemas de saúde pública do século vinte e um. A obesidade é estigmatizada em grande parte do mundo moderno (particularmente no mundo ocidental), que foi amplamente percebida como um símbolo de riqueza e fertilidade em outros momentos da história, e ainda é em algumas partes do mundo.

 


A obesidade é uma condição médica na qual o excesso de gordura fica acumulado na medida em que este pode ter um efeito adverso sobre a saúde. É definida por um índice de massa corporal (IMC) que é ainda avaliado em termos de distribuição de gordura através da cintura- total de quadril e fatores de risco cardiovasculares. O Índice de Massa Corporal está intimamente relacionado com ambas, o percentual de gordura corporal e a gordura corporal total.

 

Henrique Torres