Moringa


Os benefícios para a saúde deste superalimento!

 
 
Os benefícios para a saúde deste superalimento!
 
 
Superalimentos são substâncias que proporcionam uma alta dose de nutrição. Muitas vezes, estes são frutas orgânicas, frutos e plantas que são embalados com vitaminas e nutrientes que são necessários para manter o corpo no mais alto grau de saúde possível. Um desses superalimento é a moringa.
 
 
Uma Breve Introdução sobre a moringa!
 
 
A moringa foi usada pela primeira vez na África do Norte, onde serviu para alimentar o gado e pessoas. Originária da Índia, Bangladesh, Paquistão e Afeganistão, esta é uma planta que é capaz de contribuir para a saúde dos indivíduos através de muitas das suas diversas partes, incluindo as folhas, flores, sementes, frutos e casca. Embora ela se origine das regiões do sul que rodeiam as montanhas do Himalaia, esta planta também cresce bem em regiões tropicais em todo o mundo.
 
 
Valor nutricional da moringa!
 
 
Como um produto alimentar, a moringa é excepcionalmente valiosa. Na verdade, a “Trees for Life”, uma organização de caridade internacional, tem promovido o uso da moringa para enfrentar a desnutrição. As folhas da árvore são cheias de vitamina A, cálcio, ferro, vitamina C, potássio e proteína. Como tal, este é um recurso maravilhoso para pessoas que estão em situação de insegurança alimentar, bem como aqueles que têm acesso a comida, mas querem melhorar sua nutrição.
 
 
Benefícios para a saúde da moringa!
 
 
Mais pesquisas são necessárias para solidificar os benefícios de saúde que oferece a moringa, no entanto, este superalimento é dito para afetar a saúde de uma forma significativa. Algumas das doenças que a moringa pode melhorar inclui a anemia, a asma, a artrite, a prisão de ventre, o câncer, diabetes (que pode ser tratada com o medicamento Victoza), epilepsia, a diarreia, as úlceras estomacais, a gastrite, as úlceras intestinais, doenças cardíacas, dores de cabeça, pressão arterial elevada, inflamação, cálculos renais, distúrbios da tireoide, infecções, desejo sexual, pé de atleta, verrugas, caspa, picadas de cobra e gengivite. Adicionalmente, diz-se que ela estimula a imunidade e a produção de leite materno.
 
 
É a moringa um alimentos seguro?
 
 
Antes de adicionar um novo suplemento à sua dieta, é sempre importante garantir que você está bem ciente de todos os efeitos colaterais que podem ser associados. As folhas, sementes e frutos da moringa são considerados seguros quando ingeridos como parte de uma dieta bem equilibrada, no entanto, a raiz deve ser evitada. A raiz da planta moringa, bem como os seus extratos, podem introduzir uma substância tóxica para o organismo humano. Isto pode resultar em paralisia e pode mesmo ser fatal, dependendo das circunstâncias.
 
 
Também é importante notar que as mulheres que estão grávidas ou que estão amamentando não devem comer moringa ou qualquer um de seus extratos. Esta planta contém certas substâncias químicas que, quando ingeridas, podem induzir as contrações. Em mulheres que estão carregando uma criança, essas contrações podem levar ao aborto. A pesquisa realizada em mulheres que estão amamentando no que diz respeito ao consumo de moringa é tão escassa que é melhor para estas mulheres evitar o alimento por completo, para evitar efeitos colaterais imprevisíveis, tanto nelas como em seus filhos.
 
 
Moringa: uma imagem mais completa!
 
 
Em última análise, a moringa pode ser uma adição maravilhosa para sua rotina alimentar atual. Há tantas maneiras que este superalimento foi dito para melhorar a saúde e, portanto, pode ser algo que você queira considerar.
 
Henrique Torres